Novidades
Farinhas de cascas de frutas 28 maio 2018

Para quem quer aumentar o consumo diário de fibras, as cascas das frutas são ótimas aliadas e, em forma de farinhas, tornam-se muito práticas e versáteis. As fibras combatem prisão de ventre, controlam o colesterol e a glicemia e aumentam a sensação de saciedade, podendo ajudar em dietas de emagrecimento. As farinhas podem ser consumidas […]

Maionese vegana de abacate 24 maio 2018

INGREDIENTES 1 abacate maduro médio levemente amassado (cerca de 400g) 1/2 xícara (de chá) de salsinha picada 2 colheres (de sopa) de suco de limão Sal e outro temperos de sua preferência a gosto Mostarda a gosto Aproximadamente 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva   MODO DE PREPARO Em um liquidificador, coloque o abacate, […]

Como fazer chips de frutas e legumes 24 maio 2018

O consumo dos belisquetes frequentes pode chegar a 300 calorias a mais por dia. Uma ótima maneira de mensurar se está tendo esses “ataques” no meio da tarde é observar no fim do expediente, a quantidade de papéis de balas, chicletes, biscoitos, chocolates na sua lixeira. Eles geralmente acontecem à tarde, quando cai a produção […]

Saiba como congelar e descongelar as frutas corretamente 23 maio 2018

O congelamento ajuda a conservar as frutas por mais tempo e ainda deixa algumas delas mais saborosas, prontas para serem usadas em receitas de sobremesas, sucos e smoothies. Mas na hora de congelar é preciso tomar alguns cuidados, que podem ajudar a manter os nutrientes e ainda fazer com que elas durem mais. Para descongelar, […]